口腔考试复习怎样有效排除压力

2012年口腔执业医师考试即将开始，在紧张的复习备考阶段，制定一个较完善的口腔执业医师考试学习计划就显得尤为重要。“心若在梦就在，天地之间还有真爱！看成败人生豪迈，只不过是从头再来！”听着这样其实豪迈的歌曲，看着这样气壮山河的歌词，让我们有种激流勇进的奋发精神。那么在今年口腔执业医师考试中怎样有效的排除压力呢？
　　1、学会洞察自己受到口腔执业医师考试压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。
　　2、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。
　　3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。
　　4、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。
　　5、每周抽出1-2小时独处，尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。
　　6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。
　　7、在前一天晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你一天的学习。
　　8、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务一一“勾”去，会增加成就感。
　　9、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情，那就避开。
　　10、当同事看到你正受压力时，让他直言相告。
　　11、经常自问与其他同事一块儿学习时，是否有压力感。
　　12、最好不要急切的、过多的表现自己。
　　13、清楚任何事情不可能都尽善尽美。
　　14、体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。
　　15、欣赏你喜欢的喜剧演员的作品。
　　16、临睡前不要吃得或喝的过多，消化道的运作降低睡眠质量。
　　17、放一天假，让自己去追求一种兴趣爱好。
　　18、学会说“不”，顾虑不要太多，凡事不要斤斤计较。
　　19、勤听音乐放松自己。